01
Mapa do Padrão hoje
Ver o Padrão
Tornar observável a cadeia que hoje parece rápida ou inevitável.
Programa estruturado de mudança de hábitos
Mudar um hábito exige mais do que entender por que ele acontece.
O ABITUS organiza compreensão, prática no cotidiano e manutenção em um percurso progressivo para ampliar sua margem de escolha diante de padrões automáticos.
12 semanas de percurso ativo
6 meses de acesso
1 encontro mensal
12 semanas
Construção progressiva nas quatro Fases
Sem reinício
Um episódio gera informação; não apaga o percurso
Dados reais
Campos sem resposta não viram resultado artificial
O problema funcional
O padrão entrega algo agora e cobra depois.
Muitos hábitos se mantêm porque oferecem alívio, distração, recompensa ou passagem rápida diante de um estado e de um contexto. Saber que o comportamento traz prejuízo não elimina essa função.
O ABITUS trabalha no mecanismo: torna a cadeia observável, prepara respostas no primeiro elo disponível, constrói alternativas viáveis e organiza a manutenção quando o contexto muda.
O objetivo não é prometer ausência de vontade. É aumentar as condições em que outra resposta se torna possível.
Quatro Fases, uma única lógica
O peso cresce por acumulação.
Cada Fase usa o que foi construído na anterior. Não são aulas isoladas nem uma biblioteca para consumir.
02
Jogada, corpo e ambiente
Abrir a Margem
Preparar uma resposta possível no primeiro elo disponível.
03
Plano de Recompensa Real
Ocupar o Lugar
Construir alternativas capazes de concorrer com o alívio imediato.
04
Planos de manutenção e retorno
Sustentar
Transferir o que funcionou para contextos de risco e desvios.
Como a prática acontece
Curto no dia. Denso no percurso.
Na maioria dos dias, de 6 a 10 minutos. A profundidade vem de construir, usar em situações reais e ajustar com os próprios registros.
1
Leitura aplicada e interativa
Você decide, escreve e constrói dentro da própria prática. Suas respostas reaparecem quando voltam a ser úteis.
2
Áudios breves
A voz do autor abre contexto e vínculo sem repetir o que a leitura já faz melhor.
3
PULSO
Registros de 30 a 60 segundos no cotidiano, com funcionalidade e tendência calculadas apenas sobre dados reais.
4
Encontro de Integração
Uma vez por mês, ao vivo, para integrar um tema transversal e perguntas enviadas previamente.
PULSO
O cotidiano entra no programa.
O PULSO registra o momento, organiza o que aconteceu e devolve as ferramentas que você construiu quando elas voltam a ser relevantes.
- Registro do impulso ou do episódio em 30 a 60 segundos.
- Check-in breve de sono, barreiras e alternativas ativas.
- Índice de Funcionalidade calculado somente sobre dimensões com dado real.
- Revisão do Episódio sem punição e sem zerar o progresso.
Plano Pessoal de Autonomia
✓
Mapa do Padrão hoje
✓
Jogada SE–ENTÃO
✓
Plano de Recompensa Real
✓
Planos por contexto
✓
Plano de Retorno
Construído com suas respostas. Sem diagnóstico ou interpretação automática.
Continuidade por desenho
O programa não depende de entusiasmo constante.
Uma única próxima ação, respostas salvas durante a leitura, retorno ao último ponto e lembretes controlados no horário escolhido reduzem a carga de decidir como continuar.
Ausência e episódio não apagam o que já foi construído.
Meses 4 a 6
Manutenção espaçada
Check-ins progressivamente espaçados
Reativação por contexto
Alertas por regras explícitas
Encontros mensais mantidos
Autor e responsável
Dr. Ageu Ferrai
Neuropsicólogo · CRP/MT 18/8168
Condução profissional
Neuropsicologia aplicada à mudança de hábitos e à autonomia comportamental.
O ABITUS é um método autoral desenvolvido a partir da experiência profissional com comportamento humano e de princípios da ciência do comportamento, organizado para funcionar com consistência em formato assíncrono e grupal.
Programa criado e conduzido por psicólogo regularmente inscrito no CRP, desenvolvido com atenção às normas profissionais aplicáveis.
Conhecer o serviço de Avaliação Neuropsicológica →Adequação e segurança
Um formato sério também sabe para quem não serve.
O ABITUS foi desenhado para adultos funcionalmente estáveis que percebem custo em um padrão habitual automático e desejam recuperar margem de escolha. A inscrição inclui checagem estruturada antes do pagamento.
Situações envolvendo risco agudo, substâncias, transtornos alimentares, TOC, comportamentos repetitivos focados no corpo, jogo com risco financeiro relevante ou necessidade de manejo especializado são direcionadas para outro tipo de cuidado.
Programa ABITUS
Percurso completo
12 semanas ativas + manutenção até completar 6 meses
R$ 197,00
✓Leitura aplicada e interativa
✓Áudios e microvídeos
✓PULSO e Índice de Funcionalidade
✓Plano Pessoal de Autonomia
✓Revisão do Episódio
✓Encontro de Integração mensal
Checagem de adequação antes do pagamento · Pagamento seguro pela InfinitePay
Informações essenciais
Perguntas frequentes
Quanto tempo por dia? +
Na maioria dos dias, de 6 a 10 minutos. Práticas de integração podem pedir mais tempo e são sinalizadas antes.
Preciso abandonar completamente o comportamento? +
Não. O ABITUS não usa abstinência ou contagem de dias como métrica central. O foco é funcionalidade e margem de escolha.
O que acontece se eu me afastar? +
Seu progresso permanece. O sistema leva você de volta ao último ponto e propõe uma ação simples de reentrada, sem punição.
Há contato com o Dr. Ageu? +
Sim. Há um Encontro de Integração mensal em grupo, com tema transversal e perguntas enviadas previamente. Não há atendimento individual dentro do encontro.
O programa serve para qualquer hábito? +
Ele trabalha mecanismos presentes em padrões automáticos de recompensa ou alívio imediato, desde que a situação seja segura para formato assíncrono e grupal. A checagem de adequação identifica casos que pedem outro cuidado.
Por que seis meses? +
Os três primeiros meses concentram construção e prática. Os três seguintes reduzem gradualmente a frequência e trabalham manutenção, reativação por contexto e retorno depois de desvios.